Eigentlich ein ganz normaler Montag. Für jemand mit ME/CFS bedeutet das:

relativ gut geschlafen, Muskelschmerzen sind noch vertretbar, Fatigue und Brainfog sind zwar da,

aber nicht bestimmend, die anderen Nebenbaustellen kann man verkraften.

Meine Beine sind immer noch relativ schwer, was bei einem Gichtanfall aber normal ist.

Meine Herzfrequenz war heute morgen im Rahmen und meine Long Covid App meldete einen 

High pace score. 

Heute Abend habe ich erst gesehen das mein Pacing mal wieder nicht geklappt hat.

Dass muss auf jedenfall besser werden. 

 

 Abkürzungen leicht erklärt:

Pacing:

es bedeutet, das man stets weniger tun sollte, als es die eingene Kraft gerade erlaubt.

Pacing ist ein schonender Umgang mit den eigenen Resourcen.

NEM:

ist die Abkürzung für Nahrungsergänzungsmittel, d.h. Viamine, Mineralstoffe usw.