Auf eines kann ich mich bei meinem Körper und
ME/CFS verlassen: die drei Tage Frist nach
überschreiten der weit unten liegenden
Belastungsschwelle. Genau nach diesen drei Tagen tritt bei mir Crash ein. Immer.
So auch diesmal. Geschlafen habe ich durch
die Voltaren Salbe und dem Muskelentspanner
eigentlich Mal wieder ganz gut.
Trotzdem ist mein Energie Level sehr weit unten.
Fatigue und Brainfog sind recht stark vorhanden
und im ganzen Körper schmerzt es. Besonders im Bereich des BSV ist es ganz schlimm. Ich
hatte ja gestern schon meine Übungen für das ISG gemacht. Da klemmt es auch oft.
Ansonsten habe ich es heute sehr entspannt
angehen lassen. Die untere PEM Schwelle muss
ja einmal durchbrochen werden. Die Temperaturen waren ja heute Recht angenehm.
Pacing ist jetzt Mal wieder angesagt.
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