Ich habe mich jetzt mal mit dem Begriff " Herzfrequenzvariabilität " beschäftgt.
Die Visible App leitet daraus den pace score ab, also die Messgrösse für Fatigue.
Im Netz wird das ganze so erklärt:
Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist eine Messgröße der neurovegetativen Aktivität und autonomen Funktion des Herzens und charakterisiert die zeitliche Änderung von Herzschlag-zu-Herzschlag (RR-Intervall). Die Herzfrequenz (HF) gibt vor allem Auskunft über die Quantität (Intensität) der Herz-Kreislauf-Beanspruchung.
Mir war vorher gar nicht bewusst, das der Herzschlag im Abstand sich ändert.
Interessant ist aber, das man da sehr viel von ableiten kann. Zum Beispiel auch die Fitness.
DIE HFV WIRD DURCH ZWEI KONKURRIERENDE ZWEIGE DES AUTONOMEN NERVENSYSTEMS BEDINGT, DEM SYMPATHIKUS UND DEM PARASYMPATHIKUS.
Ziemlich interessante Erkenntnis. Jetzt weiss ich auch warum die App so lange braucht zum
messen. Ausserdem auch eine Erklärung dafür, warum die App immer genauer wird je
öfter sie benutzt wird.
Mein pace score war heute morgen schlecht. Der Körper hat auf die Belastung der letzten
beiden Tage (die eigentlich gering waren) reagiert.
Heute wieder etwas ruhiger angegangen, mal schauen ob sich das nieder schlägt.
Habe auch heute wieder Muskelschmerzen und leichten Schwindel.
Mein Lieblingssymptom ist auch wieder da : kalte Hände und Füsse!
Ich hasse es. Zum Glück habe ich zu Weihnachten von meinem Sohn und seiner Freundin
eine tolle Kuscheldecke und von meiner Frau eine Wärmflasche bekommen.
Das einzige was hilft. :)
Frau Dr. Claudia Ellert hat heute einen Rückblick auf das Jahr mit LongCovid
veröffentlicht. Ich finde ihn sehr gut. Ich verlinke euch den Artikel.
Ich war gestern noch kurz im Discounter mit dem grossen A und war erstaunt.
Die Regale mit den Feuerwerkskörpern waren ratzeputz leer!
Und das in Zeiten von Gaspreisbremse, Strom und Heizölzuschuss.
Ich habe bei diesen Regalen keine Jugendlichen gesehen, die sich daran festgeklebt
haben. Oder ist das gut für unsere Umwelt?
Da werden wohl Feuerwehr, Rettungsdienst und Notaufnahmen wieder mega zu tun haben.
Ich bin absolut nicht gegen diesen Brauch, aber es geht auch moderat.
Mir ist heute ein Bericht einer Rehapatientin unter gekommen,
die von ihrer aktuellen LongCovid Reha berichtete.
- Schwimmbad geschlossen wegen Energie sparen.
- Zimmerheizung teilweise aus.
- kaum Therapien.
- Ergometer Training mit Maske.
- Gesprächsrunden ohne Therapeuten
usw.
Tolle Zustände in der LC Vorzeige Klinik.
Im Moment keine Empfehlung.
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