30. April 2023

 Die Nacht war wieder gut und ich habe gut geschlafen mit wenigen Aufwachphasen.

Die Augen haben sich wieder beruhigt und an die fliegenden Mücken (mouches voulantes) muss ich

mich nun gewöhnen. geht ja nicht anders.

Meine Visible App ist wie eingefroren. Ständig nur eine 3.

Gelomyrtol und Nasenspülung zeigen so langsam etwas Wirkung.Aber es dauert sehr lange.

Wetter war heute das erste mal ganz gut, und wir waren mal ein paar Schritte spazieren mit

anschließendem Eis essen. Tat richtig gut umsonst Vitamin D zu tanken.

Leider trübt es sich wieder etwas ein.

Nächste Woche werde ich meine Physio und Ergotherapie Termine mal kürzen.

Es wird mir einfach zu viel. So klappt mein Pacing einfach nicht. Ich benötige ganz einfach diese

Ruhephasen zwischendurch. Jeden Tag mindestens ein Termin wird mir auf die Dauer

einfach zu viel.

Heute ist der letzte Tag der Corona Warn App. Gute Idee, viel Geld verbrannt, schlecht umgesetzt.

In England wird den Bürgern ja wieder geraten, Maske zu tragen aufgrund der neuen

Mutante aus Indien.

Bei uns wartet man erstmal ab.

Gestern in der Augenklinik trug niemand Maske.

29. April 2023

 Diesen Samstag Post schreibe ich nun am Sonntag. Ging leider nicht anders.

Mehr im Text.

Die Nacht war sehr gut. Super toll geschlafen und mal echt lang.

Aber seit Freitag quälen mich kleine schwarze Mücken in meinem linken Auge.

Sie wandern mit der Blickrichtung. 

Da wir ja nur zwei Augen haben, dachte ich mir das es besser wäre das ganze

mal untersuchen zu lassen. Aber es ist Samstag Mittag.

Also die 116117 anrufen. " Sie haben eine Wartezeit von 30 Minuten".

Na toll. Dann google ich halt mal: Augenklinik Gießen hat Notdienst.

Nochmal in Westfalen die 116117 ausprobieren: Bereitschaftsdienst hat eine 

Augenärztin in Olpe!

Also ab nach Gießen. Fahrt war gut und direkt einen Parkplatz vor der Klinik bekommen.

Anmeldung war sehr freundlich und es war wenig los. Ich kam auch zügig dran.

Kurze Untersuchung mit Verdacht auf Glaskörpertrübung. Eine genaue Untersuchung der 

ginge nur mit pupillenerweiterten Tropfen. Natürlich wollte ich Untersuchung.

Tropfen in beide Augen und 10 min. warten. Danach Untersuchung mit nachtropfen.

Netzhaut in Ordnung aber eine Glaskörpertrübung. passiert wohl im Alter und ist 

auch ganz normal. Mussmman ignorieren und irgendwann verschwinden sie auch.

Zum Glück ist meine Frau gefahren. Ich hätte nicht einen Meter fahren können.

Alles total verschwommen, die Augen tränten und die Pupillen waren weit aufgerissen.

Zuhause habe ich mich erstmal hingelegt und die Augen zu gemacht. Das ganze war 

dann nach ein paar Stunden zum Glück vorbei.

Meine Nebenhöhlenentzündung mutiert jetzt zur Kiefernhöhlenentzündung.

Dass muss sich bestimmt mal ein HNO Arzt ansehen.

28. April 2023

 Nachdem mir gestern Abend alles weh getan hat, hab ich die Nacht sehr gut geschlafen.

Aber leider war ich am Morgen nicht erholt. Ich wäre auch noch liegen geblieben. aber ich hatte 

einen Termin bei der Ergotherapie. Heute war mein Teilzeithirn nicht so leistungsfähig.

Beim Hirnleistungstraining musste ich einige Levels wieder zurück.

Meine Nebenhöhle ist immer noch entzündet. Ich denke, das muss sich mal der 

HNO Arzt anschauen.

Ich fühle mich mal wieder wie bei einer Erkältung. Ziemlich kraftlos und erschöpft.

Muskel und Nervenschmerzen sind den ganzen Tag am Start, genau wie Tinnitus

und Kopfschmerzen.

Meinen Besuch habe ich ganz gut überstanden. War auch sehr ruhig.

Schön mal wieder von was anderem zu hören.

An der Vimida Studie habe ich gestern weiter gearbeitet und jetzt wieder ein paar Tage Ruhe.

Eben hat es hier ein Gewitter gegeben. Es ist halt noch April.

 

27. April 2023

 Statt Frühjahrsmüdigkeit habe ich die Frühjahrsschlaflosigkeit.

Mal wieder so oft wach gewesen. Erholung ist dann mal gleich 0.

Zum Glück sind meine Werte ganz in Ordnung.

Die Visible App bleibt auf ihrem Stand . Laut dem Entwickler Team,

soll ich es noch beobachten und mich dann wieder melden. Bin gespannt was

da rauskommt. Da war das letzte Update nicht förderlich.

Heute war ja wieder Hirnleistungstraining und ich war das erste Mal besser als

meine Therapeutin. Ich hatte mich und mein Teilzeithirn heute eigentlich gar nicht 

so gut eingeschätzt.

Vorhin hatte ich auch eine kurze Aufforderung von Vimida bekommen, an der Studie 

weiter zu arbeiten. Muss ich wohl heute mal machen.

Morgen geht es dann weiter mit Hirnleistungstraining.

Am Nachmittag hat sich dann ganz lieber Besuch angesagt.

Mein Arbeitskollege, denn ich seit der Schulzeit kenne, möchte mich mal besuchen.

Eine tolle Geste von ihm. Da er eher eine sehr ruhige Person ist, wird es wahrscheinlich

nicht zu anstrengend.

Das Wetter war ja heute mal eher frühlingshaft. Wäre schön, wenn der Frühling endlich

kommen würde.

26. April 2023

 Schlafen war letzte Nacht nicht so dolle, Viel wach gelegen und trotzdem lange im Bett.

Aber nicht erholt. Der Crash ist auch noch nicht vorbei. Irgendwie wieder alles doof.

Meine Werte waren heute Morgen eigentlich alle ganz normal. Puls war etwas höher

als normal. Kann ja mal vorkommen.

Leichte Schwitzattacken waren heute mal wieder am Start und natürlich das übliche:

Muskel-Nerven-Gliederschmerzen, Tinnitus, Fatigue, Brainfog, Schwindel usw.

Heute Mittag habe ich mir von meinem Physiotherapeuten den unteren Rücken wieder 

massieren lassen. War mal wieder notwendig.

Nasenspülen klappte heute schon besser, Es wird jetzt mehr und mehr freier.

Morgen und am Freitag ist wieder Ergotherapie mit Hirnleistungstraining am 

Start. Wird mal wieder Zeit das Teilzeithirn zu trainieren. Durch den Crash reduziert

sich auch da die Leistung.

Nachfolgend ein Link zur Anhörung zu ME/CFS im Bundestag:

https://www.mecfs.de/anhoerung-im-gesundheitsausschuss-des-bundestags-zu-me-cfs/

Nochmal eine kurze Erklärung was ein " Crash " für uns bedeutet:

Bei mir ist es meist sogar erst 72 Stunden nach der Belastung.

Bei extremer Belastung kann es aber auch sofort danach kommen.
 

25. April 2023

Tja, der gute Ron Davis bringt es auf den Punkt. Da braucht man nichts mehr hinzufügen.

Mein schlaf letzte Nacht war mal wieder besser. Ein paar Aufwachphasen waren wieder dabei.

Der Blutdruck war heute morgen wieder im Normalbereich.

Der Crash ist aber noch nicht ganz um. Ich bin immer noch geplättet, habe Muskel und 

Nervenschmerzen, starke Fatigue, Tinnitus, leichtes Körperzittern, Nervenzucken und die

anderen üblichen Symptome.

Heute Vormittag habe ich wieder eine Nasenspülung gemacht. Das tut richtig gut.

Es ist schon viel besser geworden, aber es sitzt immer noch ziemlich fest.

In unserer Westerwaldklinik Selbsthilfegruppe ist jetzt auch mehr Bewegung.

Es sind jetzt auch einige neue hinzugekommen. Ich glaube das wird sich ganz gut

entwickeln. 

Morgen habe ich wieder Physiotherapie und ich könnte meine Vimida Studie

weiter führen

Schreiben geht heute mal wieder nicht ganz so flüssig, wie ich es gerne hätte.

Liegt vieleicht an dem leicht winterlichen Wetter, da sind die Knochen und 

das Teilzeithirn etwas eingefroren. 

So langsam könnten die Temperaturen etwas höher werden, damit man auch das

Hochbeet bepflanzen und den Grill anwerfen kann.

Da ich ja zum Geburtstag einen Dutch Oven und eine tolle Feuertonne bekommen habe,

würde ich die ganz gerne mal einbrennen.

Wird wohl irgendwann.
 

24. April 2023

 Mein Energielevel war heute morgen komplett am unteren Ende.

Die Nacht war total unruhig und dadurch wenig Tiefschlaf und viele Wachphasen.

Heute hatte der Crash komplett zugeschlagen.

Alles tat weh, die Beine schwer wie Blei und ein Gefühl wie bei der schwersten Grippe.

Zu allem Überfluss hatte ich noch früh morgens Physiotherapie.

Heute war egal wo er ansetzte, da eh alles weh tat.

Also war heute der Nacken und Schulter dran.

Blutdruck und Puls waren heute morgen natürlich auch erhöht.

Zum Glück zwang das Wetter einem nicht nach draussen.

Also eher ruhen. Hätte nicht gedacht, das der Crash diesmal so lange anhält.

Heute Nacht hatte ich mal wieder starke Taubheitsgefühle in den Armen und mir

schmerzen die Handgelenke wie nach einer Überlastung.

Kognitiv war ich auch nicht besonders auf der Höhe und die Fatigue war auch sehr stark.

Und natürlich wieder der Tinnitus. Der meldet sich ja dann auch immer.

Das Schreiben geht mir heute auch gar nicht gut von der Hand.

Beim gestrigen DGIM Kongress wurde manifestiert das LongCovid und ME/CFS

somatische Erkrankungen sind . Dies ist eine ganz wichtige Feststellung.

Zum Nachlesen nachfolgend der Link:

https://www.aerztezeitung.de/Kongresse/Long-COVID-ist-eine-somatische-Erkrankung-438545.html

In Münster erforschen Professoren die Nutzung von Sauerstoffkammern bei LongCovid:

https://www.google.com/amp/s/www.wn.de/amp/muenster/long-covid-pandemie-fh-professor-sauerstoffkammer-forschung-2600719 

Morgen habe ich Therapiefrei und werde mich noch ausruhen, damit dieser blöde Crash

mal wieder ein Ende nimmt.