Ein wenig Erklärung der drei ME/CFS Begriffe PEM, Crash und Zustandsverschlechterung.
PEM ist eigentlich das, was mich am häufigsten ereilt. Wenn ich über meine Grenzen gehe,
egal ob körperlich, geistig oder emotional, kommt nach diesen unglaublichen 72 Stunden diese
Symptomverschlechterung. Diese hält dann auch nicht vorhersehbar lang an.
Ist aber nicht vergleichbar mit einem richtigen Crash.
Letzte Nacht klappte bei mir der Schlaf wieder gar nicht. Konnte nicht einschlafen und war
auch immer wieder wach.
Die LongCovid App zeigte dann auch nur eine 2. Ziemlich unten.
Muskel und Nervenschmerzen, sowie Fatigue und Brainfog sind noch sehr stark vorhanden.
Der Tinnitus weicht im Moment auch nicht und meine Zehen tanzen Samba.
Zum Glück war das Wetter heute mal gut und man konnte kostenlos Vitamin D tanken.
Nachfolgend ein Link zu einem interessanten Bericht im Ärzteblatt über ME/CFS:
Das lange Wochenende ist nun auch wieder vorbei und die neue Woche ist wieder voll mit Terminen.
Da heisst es mal wieder stark auf das eigene Pacing zu achten.
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