Der neuerliche Crash entpuppt sich doch stärker als gedacht und lässt alte und bereits vergessene

Symptome wieder aufflammen. 

Gestern Abend hatte ich massive Probleme dem Krimi im Fernsehen zu folgen. Es hat mich 

auch extrem angestrengt. Hände und Füsse waren total unterkühlt und das Herz spürte ich im ganzen

 Körper schlagen. Ich war auch sehr erschöpft und hab mich dann früh in die Koje gelegt.

Geschlafen habe ich dann relativ gut. Blutdruck war die letzten Tage schon höher.

Bin heute morgen mit Halsschmerzen, Schnupfen und Schwindel aufgestanden.

Ich hatte ja sehr früh einen Termin bei meiner Hausärztin. Die war heute auch erkältet 

und nicht so gut drauf wie sonst. Verständlich. 

Auf ihre Frage ob es mir besser geht, musste ich ihr leider mitteilen, das sich mein Zustand eher 

verschlechtere.

Das war dann wohl hoffentlich mein letzter Arztbesuch in diesem Jahr.

Ich habe auch wieder Ergotherapie verordnet bekommen.

Den Rest des Tages habe ich mich mal geschont und etwas Ordnung auf meinem Schreibtisch

hier zu Hause gemacht. 

Es hat mich heute auch meine Studienärztin von der Charite angerufen, da ja am Sonntag das 

zweite Tagebuch zu Ende ist. Sie hatte mir noch Gingko empfohlen. Darf ich aber wegen 

der blutverdünnenden Medis  nicht zu mir nehmen.

Die zweite Studie der Uni Siegen habe ich heute bekommen.

Es geht um ein Tagebuch, das sich um Gesundheitsapps und seinen täglichen Umgang damit dreht.

Ist bestimmt spannend.

Visible zeigte heute morgen einen schlechteren Morning score. Alles andere wäre auch Blödsinn 

gewesen.

Die Deutsche Gesellschaft für ME/CFS hat in Zusammenarbeit mit der Charite und der TU München

neue Videos für Youtube produziert.

Sie sind sehr gut gemacht und dienen auch dazu, ein besseres Verständniss bei Freunden, Bekannten 

und Ärzten zu erzeugen. Daher, teilt es einfach.

Heute geht es um das Thema PEM (Belastungsintoleranz):

https://www.youtube.com/watch?v=8v1-4_27V-Q 

 

Morgen geht es dann um das von mir noch nicht korrekt umgesetzte PACING. :)