Heute gibt es mal nix spektakuläres zu berichten.

Schlaf war relativ gut, VISIBLE hat mich wieder vor zuviel Stress gewarnt, Muskelschmerzen haben

sich heute am ganzen Körper verteilt und der Kopf brauchte sich heute nicht anstrengen.

Mein Pacing war heute recht gut und ich war ständig unter meinem Radar.

Ich möchte euch heute noch das kleine Begleitbuch von meiner Charite´Studie vorstellen.

Es sind viele kleine Hilfen angegeben, die jeder ausprobieren kann: 

Die ISBN Nummer lautet: 978-3-96562-049-0