Samstag, 14. Januar 2023

14. Januar 2023

 Eigentlich kann man sich bei dem Wetter nur verkriechen. 

Gestern Abend war ich extrem erschöpft. HLT und Arztbesuch haben mich doch

ganz schön geschlaucht.

Habe dann im Bett wieder am ganzen Körper vibriert. 

Aber trotzdem recht gut und lange geschlafen und der Morning Pace score war auf 10.

Die Ohrentropfen scheinen auch zu helfen. Zumindest hat es nicht mehr gejuckt.

Ich habe heute extreme Muskelschmerzen und mal wieder kalte Hände und Füße.

Ich bemerke auch gerade wieder, das sich die Haut an meinen Fingern schält.

Das kommt seit Post Covid immer mal wieder vor und soll wohl mit den 

Auto Antikörpern zu tun haben.

Es ist schon unglaublich, das ein Orgnismus Antikörper gegen sich selber erzeugt.

Was für eine Krankheit ist das?

Nachfolgen mal ein Bild meiner NEM´s die ich nehme und ganz zufrieden mit bin.

Die sind im Moment mal wieder im Angebot. Die werden auch hier in Deutschland 

hergestellt.

Es gibt auch noch viele andere Sachen von denen. Meine Fau nimmt ein 

Kombipräparat für das Immunsystem und kommt damit sehr gut klar.

Es soll ja in den nächsten Tagen wieder kälter werden und Schnee geben.

Wäre auf jeden Fall schon mal eine Wetter Änderung.

Unsere beiden Eichhörnchen leeren ihr Futterhaus jeden Tag kräftig aus, ich hoffe

das es kein Zeichen für einen langen Winter gibt.

Behandlungsvertrag mit der Reha ist auch unterzeichnet und unterwegs.

Zufällig habe ich heute gelesen, das man Vitamin D nicht am Abend nehmen soll.

Es würde dann das Einschlafen erschweren. 



Freitag, 13. Januar 2023

13. Januar 2023

 Mein heutiges Hirnleistungstraining war nicht ganz so erfolgreich.

Die Konzentration hat heute einfach gefehlt und ich konnte die Aufgaben nicht

korrekt erledigen.

Ich habe aber wieder Hausaufgaben bekommen.

Bei meiner Hausärztin habe ich heute morgen Ohrentropfen mit Kortison

bekommen für meine Gehörgangsentzündung.

Das Jucken im Gehörgang ist extrem unangenehm weil man ja nicht hinkommt.

Wo die Entzündung herkommt ist mir ein Rätsel. Vieleicht eine Auswirkung 

eines Infekts. Es sind ja im Moment extrem viele Menschen erkältet.

Da das eigene Immunsystem ja im Moment nicht gerade das stabilste ist,

kann sowas schnell passieren.

 Bin jetzt wieder krank geschrieben bis zum Rehabeginn.

War auch das erste Mal, das es keine AU für den Arbeitgeber gab. Läuft ja nun

automatisch.

Das Ärzteblatt hat einen neuen Bericht über den neuen Begriff Post Covid Syndrom

veröffentlicht. Link im Nachgang.

https://www.aerzteblatt.de/archiv/229207/Post-COVID-Syndrom

Es gibt auch eine neue Umfrage zum Thema Selbtshilfegruppen bei Long-Covid.

https://limesurvey.katho-nrw.de/index.php/551176?lang=de&fbclid=IwAR3m5au10QVp0jLfZkxgUPES33FG37jK_xQDf8XqmoUa6VoSw2eWmXsC8Zg 

Mein zusätzlicher Blutverdünner den ich nach der Stent Setzung für 6 Monate zusätzlich zum 

ASS 100 nehmen musste, brauche ich laut meiner Ärztin nicht ausschleusen. 

Somit fällt Ende des Monats ein Arznei weg. 

Dann könnte ich auch wieder operiert werden, was vorher nicht möglch war.

Habe heute im Wartezimmer bemerkt, das nun auch der Fuß unkontrollierte Zuckungen 

macht. Komisch, aber ist so.

Meine Frau und ich haben heute morgen jeweils eine Messung mit Welltory gemacht.

Ihr Bodyakku war zu 95% gefüllt, meiner zu 47% ! Interessant.

Donnerstag, 12. Januar 2023

12. Januar 2023

 

Ich hoffe das es mir etwas anders ergeht in meiner Reha.

Der Crash will sich diesmal nicht verabschieden. Ich habe zwar besser geschlafen,

aber habe mich trotzdem den ganzen Tag erschöpft gefühlt. der Körper hat überall weh getan

und Schwindel und Tinnitus waren auch wieder stärker. Konnte heute eigentlich nix richtiges anfangen.

Morning score war immer noch bei 7. Irgendwie wird es ncht besser.

Ich habe noch eine Umfrage von Longcovid Deutschland für alle die schon mal mit

Longcovid in Reha waren.

https://easy-feedback.de/Reha/1593336/IBI8oz

Kostet nix und tut nicht weh. :)

Meine Insta Bekannte Leila.Jasmin hat mir heute eine neue APP empfohlen.

- Welltory -

Ich hab sie mir mal installiert und ausprobiert. Sie misst ähnlich wie Visible die 

Herzvariabilität.

Sie zeigt aber noch viele Sachen mehr an. Zum Beispiel wie voll euer körpereigener

Akku ist. 

Ich werde die App mal ein paar Tage ausprobieren und euch dann berichten.

Hausaufgabe drei für die HLT war genauso schlecht wie die letzten beiden.

Bin gespannt was meine liebe Therapeutin morgen dazu sagt.

Mit meiner Hausärztin habe ich morgen auch einiges zu bereden. 

Wird ein anstrengender Freitag. Schlecht für das Pacing und den Crash


Mittwoch, 11. Januar 2023

11. Januar 2023

 Der Crash hat mich jetzt voll erwischt. Es fing heute Nacht an mit starkem Herzpoltern

und Schweissausbruch. Ich habe kaum geschlafen. So ging es mir dann auch den ganzen

Tag : Unwohlsein, Schwitzen, Schnupfen, Halsschmerzen, Kopf und Gliederschmerzen

und den bekannten Rest. Jetzt weiss ich auch warum mein Morning score gestern 5 und

heute 7 war. 

Ich bin gestern durch Zufall auf eine Website gestossen die sehr interessant ist.

Schaut es euch ruhig mal an.

https://www.fasynation.de/

Finde ich sehr toll geschrieben.

Ich habe heute meine Einladung in die Reha bekommen.

Ich soll mich am 08.02.2023 in der Westerwaldklinik Waldbreitbach einfinden.

Die haben eine hauseigene App, wo Therapiepläne, Speisepläne und alle Informationen

zur Reha abrufbar sind. Klasse Sache. Bin echt mega gespannt darauf.

Meine zweite Hausaufgabe für die HLT war heute nicht besser wie gestern.

In meiner zweiten Studie für die Uni Siegen hinke ich etwas hiterher.

Da muss ich jetzt langsam mal Gas geben. Mir fehlt im Moment

noch der zündende Impuls. Wenn es mir morgen vieleicht besser geht, werde

ich mal einen Versuch starten.

Dienstag, 10. Januar 2023

10. Januar 2023

 Leider hält sich diesmal der Crash länger als gedacht.

Dachte eigentlich das er heute morgen weg ist, aber Pustekuchen.

Hatte keinen guten Schlaf und einen morning score von 5!

Meine Herzfrequenz Variabilität war wohl schlecht.

Mal schauen was die Woche noch so bringt.

Ich habe eben meine HLT Hausaufgabe noch erledigt.

War eher mittelprächtig.

 Das nächste Mal Hirnleistungstraining ist erst wieder am Freitag.

Vorher habe ich aber noch einen Termin bei meiner Hausärztin.

Da ich das Herzmittel Clopidogrel nur 6 Monate nehmen soll, 

muss ich abklären, wie man es am besten ausschleust.

Mein ASS100 geht auch langsam zur Neige und ich habe 

nachbestellt. Obwohl ich es lebenslänglich nehmen muß,

wird es nicht verschrieben. Zum Glück ist es ja sehr günstig.

Da mein Finger immer noch dick von meinem Sturz ist, muss

ich das auch mal abklären

Es bleibt weiterhin spannend.

Und immer daran denken:

" Man kann mir meine Gesundheit stehlen, 

aber nicht das Aufgeben befehlen."


Montag, 9. Januar 2023

09. Januar 2023

 Das erste Mal wieder Hirnleistungstraining in diesem Jahr.

Zuerst das Langzeitgedächtnis mit Hausaufgabe geschult.

Danach kognitives Training am Computer.

Anstrengend und wieder interessant wo die Grenzen sind,

nämlich weit unten.

Daran muss ich eben arbeiten. Ich habe mir ein Spiel dafür zugelegt:

Stadt, Land, Vollpfosten. Hat man als Kind ja sehr oft gespielt, fördert und fordert

aber nun das Teilzeithirn. Gab es vor kurzem im Aldi auch als

Mädelsedition.


Mein Crash scheint sich so langsam zu schleichen. Zum Glück.

Dementsprechend sah die Visible App heute morgen so aus:


 Obwohl ich heute Nacht nicht viel Tiefschlaf hatte. Reicht aber scheinbar.

Ich habe heute festgestellt, das ich das Zehen Flattern nun auch manchmal an den Fingern

habe. Ich hoffe, das ich daß irgendwie in den Griff bekomme und es nur mit dem Crash

zu tun hat.

Der Weihnachtsbaum  ist nun auch weg. So langsam kann jetzt der Sommer kommen.



Sonntag, 8. Januar 2023

08. Januar 2023

 Jetzt ist die erste Woche im neuen Jahr auch schon wieder dahin.

Wie zügig das doch immer geht.

Mein Crash hält noch an, aber durch gutes Pacing heute, wird er wohl

hoffentlich nicht so lange anhalten.

Es ist immer wieder interessant, welche Bereiche sich die Krankheit bei einem

Crash heraussucht um den Körper zu schwächen.

Und das einzige was wirklich hilft ist absolute Ruhe.

Die Nacht war nicht ganz so gut, was aber auch am Vollmond liegen könnte.

Mein morgendlicher Puls war niedriger als normal, aber mein morning score mit 8 

war wieder höher. 

Morgen habe ich wieder Hirnleistungstraining. 

Da ich ja seit Weihnachten therapiefrei hatte, bin ich gespannt, wie sich

mein Teilzeithirn schlägt.

Ansonsten wird morgen der Weihnachtsbaum abgeschmückt, somit ist dann die letzte 

Weihnachtsdeko verschwunden.

Ein Ritual habe ich jeden Sonntag Nachmittag. Dieses habe ich euch mal bildlich 

festgehalten: das verteilen der Medikamente für die Woche. :)

Kommt morgen gut rein in die 2. Woche des Jahres.



01.Juni 2025

 Drei Wochen habe ich jetzt hier ausgesetzt. Es war einfach immer etwas anderes und zu viel los. Mein Crash von der Hochzeit hat gut angehal...